Terapia czaszkowo-krzyżowa to bardzo delikatna technika manualna. Pracuję subtelnym dotykiem w okolicy czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej — czyli tam, gdzie napięcie najmocniej odbija się na pracy układu nerwowego. Nacisk jest tu minimalny, a efekty potrafią zaskoczyć głębokością. To sesja dla Ciebie, jeśli trudno Ci się ostatnio wyciszyć, bóle głowy wracają regularnie albo od dawna marzysz o naprawdę dobrze przespanej nocy.
Kiedy układ nerwowy prosi o spokój
Umów termin i poczuj ulgę! Napisz do mnie SMS
Pytam o Twoje dolegliwości, historię urazów (zwłaszcza głowy, szyi i kręgosłupa), jakość snu i poziom napięcia — to ważny kontekst.
Leżysz na wznak, w wygodnej pozycji, ubrany. Dotyk jest tak lekki, że wiele osób pyta, czy w ogóle coś robię. Robię — pracuję z subtelnymi napięciami tkanek.
Pracuję z podstawą czaszki, kością krzyżową i tkankami wzdłuż kręgosłupa — delikatnie, spokojnie, w tempie, które wyznacza Twoje ciało.
Kończę sesję stopniowo. Daję Ci chwilę, zanim wstaniesz — układ nerwowy potrzebuje czasu, żeby oswoić się z tym, co się zmieniło.
Tak — to jedna z najłagodniejszych technik manualnych. Przeciwwskazania to m.in. świeże urazy czaszki, zakrzepica wewnątrzczaszkowa i stan po niedawnych operacjach neurologicznych. Zawsze pytam o historię zdrowia przed sesją.
Sesja kosztuje 200–250 zł i trwa 60 lub 90 minut — czas dobieramy do tego, czego potrzebujesz. Napisz SMS, a spokojnie ustalimy szczegóły.
To technika manualna oparta na anatomii i fizjologii. Pracuję rękami z konkretnymi strukturami ciała: błonami oponowymi, podstawą czaszki, kością krzyżową, tkankami wzdłuż kręgosłupa. Rzeczowa praca z układem nerwowym — i tyle.
Jak najbardziej i to bardzo dobry znak. Zaśnięcie w trakcie sesji to zwykle pierwsza oznaka, że Twój układ nerwowy naprawdę odpuścił.
Ulgę czuje się zwykle już po pierwszej wizycie. Przy trudniejszym śnie i długim napięciu zwykle 3–6 spokojnych sesji w regularnych odstępach. Po urazie ustalamy rytm indywidualnie.
Zwykle głęboki spokój i lekkość w głowie. Część osób bywa potem senna albo miękko wyciszona przez kilka godzin — to naturalna odpowiedź układu nerwowego na głębokie odprężenie. Warto zostawić sobie po wizycie spokojne popołudnie.
Tak, to dwie nazwy tej samej metody. Słowo „kraniosakralna” pochodzi od łacińskich nazw cranium (czaszka) i sacrum (kość krzyżowa), więc po polsku oznacza dokładnie „czaszkowo-krzyżowa”. W obu przypadkach chodzi o delikatną pracę manualną z okolicą czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej, z bardzo lekkim naciskiem.
Uczyłam się jej na dwóch kursach: „Terapia czaszkowo-krzyżowa II stopnia” oraz „CranioSacral Therapy Basic - osteopatia kranialna”. To nazwy szkoleń, a nie mój tytuł zawodowy. Pracuję jako terapeutka manualna i moja sesja uzupełnia opiekę lekarską, a nie ją zastępuje.
Nie potrzeba specjalnych przygotowań. Przyjdź w wygodnym, luźnym ubraniu. Jeśli miałeś kiedyś uraz głowy, szyi albo kręgosłupa, zabierz ze sobą informacje o nim lub wyniki badań. Porozmawiamy o tym na początku, zanim położysz się na stole.
W trakcie nie musisz niczego robić. Możesz leżeć w ciszy, możesz też w każdej chwili powiedzieć, że jest Ci chłodno albo chcesz zmienić pozycję. Twój komfort jest tu ważniejszy niż technika.
Masaż głowy rozluźnia skórę i mięśnie przez ugniatanie i rozcieranie. W terapii czaszkowo-krzyżowej dłonie niemal się nie poruszają: leżą spokojnie, a nacisk jest bardzo mały. Praca obejmuje nie tylko głowę, ale też kość krzyżową i tkanki wzdłuż kręgosłupa, bo razem tworzą one jeden układ, ściśle związany z układem nerwowym.
Jeśli lubisz czuć wyraźny nacisk, dobrym uzupełnieniem bywa masaż tkanek głębokich. Terapia czaszkowo-krzyżowa jest też częścią Pakietu OŚ za 390 zł, razem z masażem głębokim i treningiem indywidualnym pilatesu. Szczegóły chętnie podam w SMS-ie.
Terapię czaszkowo-krzyżową w Łodzi prowadzę w Studiu OŚ na Julianowie, czyli na Bałutach. Gabinet jest kameralny i cichy, co przy tak delikatnej pracy ma duże znaczenie. Przy gabinecie czeka bezpłatny parking. Sesja trwa 60 lub 90 minut i kosztuje 200-250 zł.
Umawiasz się SMS-em pod numerem +48 733 227 145. W trakcie zabiegów rzadko odbieram telefon, ale odpisuję na każdą wiadomość. Napisz kilka słów o tym, czego potrzebujesz, a zaproponuję termin.
Jeśli masz ochotę na godzinę ciszy dla układu nerwowego, napisz do mnie. Spokojnie ustalimy szczegóły.
Jedna sesja wystarczy, żeby poczuć, jak to jest, kiedy Twoja głowa wreszcie zwalnia. Zapraszam Cię.
