Поєдную мануальну терапію з турботою про нервову систему. За одну сесію добираю техніки до того, чого твоє тіло потребує сьогодні — а легкість залишається з тобою на наступні дні.
Працюю рівно настільки сильно, наскільки ти готовий — і питаю про це під час сесії. Навіть глибока робота може бути приємною, якщо відбувається у твоєму темпі і за твоєю згодою. На тканинах, які несуть багато напруги, відчуєш виразний дотик, але завжди в межах твого комфорту. Досить одного слова — і я сповільнююся.
Це найчастіша і цілком природна ситуація — вибір належить мені, а не тобі. Просто напиши, що відчуваєш і чого хотів би, а я запропоную сесію, дібрану до твоїх потреб. Можемо також усе визначити на місці, після короткої розмови і огляду твого тіла.
Роздягаєшся рівно настільки, наскільки почуваєшся вільно. Увесь час ти вкритий рушником, а я відкриваю лише ту частину тіла, над якою саме працюю. Твоя приватність і комфорт для мене такі ж важливі, як сам результат сесії. На кобідо працюємо в одязі.
Studio OŚ - це камерний масажний кабінет у Лодзі, на Юліанові в районі Балути, який я веду сама. Пропозиція має три розділи: Тіло - це масажі та мануальна терапія, Розум - масаж обличчя й спокійна робота з нервовою системою, а Енергія - це рух, який закріплює ефект масажу. Кожну сесію добираю до того, як ти почуваєшся цього дня.
Мене звати Катерина Таран, клієнти кажуть мені Кася. Я масажистка й терапевтка мануальної терапії, а кожну методику, якою користуюся, опанувала на окремому курсі. OŚ - це студія масажу в Лодзі, де масаж, терапія та рух складають одну цілісну турботу. Нижче по черзі розповідаю про всі послуги. Зі мною можна розмовляти українською.
У розділі Тіло зібрано масажі й терапії, у яких я працюю з м'язами, фасціями та напругою, що накопичується в тілі щодня. Вони відрізняються силою тиску, темпом та інструментами: від гарячих каменів до пінів. Сесія триває 60 або 90 хвилин, і за один візит я можу поєднати кілька технік, якщо тілу це потрібно.
Потужний масаж - це виразна, глибока робота зі спиною, шиєю, плечима та зоною хребта. Його обирають ті, хто багато сидить за комп'ютером або несе в спині напругу цілого тижня. Поєдную в ньому мануальну терапію, камені, піни чи масажний пістолет, залежно від того, що потрібно тілу.
Спортивний масаж підійде, якщо ти тренуєшся регулярно, береш участь у змаганнях або хочеш швидше повертатися у форму після навантаження. Працюю з м'язами, які найбільше віддають на тренуванні, щоб вони вільніше рухалися й спокійніше відновлювалися. Масаж перед змаганнями має інший ритм, ніж після них.
Масаж гарячими каменями - найспокійніший із моїх розслаблювальних масажів. Нагріті базальтові камені я веду по тілу або на хвилю кладу вздовж спини, щоб тепло м'яко проникло в тканини. Це добрий вибір для першого візиту, коли хочеться почати лагідно.
Масаж глибоких тканин - це метод роботи шар за шаром, аж до фасції, яка огортає м'язи та поєднує все тіло в єдину мережу. Тиск повільний і довгий, а темп задає тканина, не годинник. Цього методу я навчалася найдовше, на 80-годинному курсі масажу глибоких тканин.
Вісцеральна терапія - це делікатна робота з животом: з фасціями та зв'язками, які утримують органи й дозволяють їм зміщуватися під час кожного вдиху. Дотик повільніший і точковіший, ніж у класичному масажі живота. Багато людей після сесії помічають, що дихають вільніше й глибше.
Терапія пінами - це піноприсура: робота невеликим інструментом із тупим кінчиком, який діє лише тиском і не проколює шкіру. Завдяки йому я дістаюся до однієї конкретної точки у великих м'язах шиї, лопаток, сідниць чи литок. Силу тиску ми визначаємо разом, по ходу сесії.
Розділ Розум - це сесії, де найважливіший спокій нервової системи. До нього належать масаж обличчя кобідо, краніосакральна терапія та холістична терапія. Ти обираєш їх, коли щелепа буває стиснута, дихання поверхневе, а думки не вщухають, і хочеш, щоб тіло отримало чіткий сигнал: тепер можна відпочити.
Масаж кобідо - це японський масаж обличчя на основі швидких ритмічних рухів долонь, що чергуються зі спокійними потягуваннями. Працюю з м'язами обличчя, шиї та зоною нижньої щелепи, а ти залишаєшся в одязі. Кобідо - не процедура естетичної медицини: це природна робота руками, після якої обличчя розслаблене й відпочиле.
Краніосакральна терапія - це делікатна мануальна робота із зоною черепа, хребта та крижової кістки з дуже легким тиском. Долоні майже не рухаються, тому нервова система має час заспокоїтися, а дихання - уповільнитися. Я пройшла два курси цієї методики.
Холістична терапія - це масаж усього тіла, у якому послідовність і техніки я добираю по ходу, а не повторюю одну й ту саму схему. Використовую в ній те, чого навчилася на різних курсах: глибокі тканини, піноприсуру, вісцеральну терапію та краніосакральну роботу. Сесія триває 90 хвилин і коштує 250 зл.
Масаж розслабляє тканини, а рух учить тіло користуватися цією свободою щодня. Тому в розділі Енергія я проводжу пілатес, стретчинг і функціональне тренування. На заняттях не більше двох людей, тож я бачу кожен твій рух і можу одразу його поправити. Можна почати лише з масажу, а рух додати пізніше, у власному темпі.
Тобі не потрібно знати назви технік, щоб добре обрати масаж. Досить знати, з чим ти приходиш і як хочеш почуватися після візиту. Нижче кілька найчастіших ситуацій і сесій, які я зазвичай пропоную для початку. Це лише підказка, а остаточний вибір ми зробимо разом, після короткої розмови перед масажем.
Візит починається з короткої розмови про те, як ти почуваєшся і чого очікуєш. Потім я добираю техніки до того, що відчуваю під долонями. Сесія масажу чи терапії триває 60 або 90 хвилин і коштує від 200 до 250 зл. Увесь час ти під рушником, а силу тиску я змінюю за одне твоє слово.
За один візит я часто поєдную кілька технік, наприклад роботу з фасціями, камені та піни. Півтори години дають стільки, скільки зазвичай два чи три окремі масажі. Якщо хочеш пізнати всі три розділи одразу, є Пакет OŚ за 390 зл: глибокий масаж, краніосакральна терапія та індивідуальне тренування з пілатесу.
Studio OŚ ти знайдеш на лодзькому Юліанові, тобто на Балутах, у спокійній місцевості. Біля кабінету є безкоштовне паркування, тож приїжджаєш без пошуку місця. Це камерний масажний салон у Лодзі, де в тебе повна приватність і конфіденційність: на сесії ми тільки вдвох.
Записатися можна через SMS на номер +48 733 227 145. Під час процедур я рідко відповідаю на дзвінки, але відписую на кожне повідомлення, і разом узгоджуємо час. Усі дані знайдеш на сторінці контакти, а про мій шлях і пройдені курси прочитаєш у розділі про мене.
Якщо хочеш години лише для себе, напиши мені кілька слів. Спокійно підберемо масаж і зручний для тебе час.
Однієї сесії досить, щоб відчути, як це — коли твоє тіло вільно дихає. Запрошую тебе.
